如何运动既能健身又能减脂呢?

  以前我最胖的时候有200多斤,人家都跟我说跑步减肥,游泳减肥。 。

等等减肥的方法。

无非所有的运动离不开两个字,“坚持”!  首先我不是一个容易坚持的人,再来跑步是会反弹的,万一坚持一阵子跑了,有一阵休息没跑会不会变得更胖呢?无非就是给自己找不运动的借口。

  后来,我闺密从外面旅游回来,听我说了这些话,就跟我说去她的一个朋友那里买一双合脚的鞋子,从走路开始运动,开始的时候我想说反正几百块的鞋子也不会太贵,穿在脚上舒服才是最重要的。 我就去她介绍的朋友那里买鞋。

我刚开始的时候买了新鞋子图着新鲜就拉上老公一起去散步,每天晚上都去。

  没想到这一散步不但对身体里的各种器官得到很好的释放,而且也让我跟我老公越来越恩爱,感情也越来越好。 虽然只是一次小小的买鞋经历,可是却让我的生活越来越好了。

  体重是女人的致命伤,现在慢慢减下来了。

已经从原来的200斤变成现在的120斤了。

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