6月,多吃这3菜,隔夜排光宿便,小肚子不见了,肥胖远离你

6月,多吃这3菜,隔夜排光宿便,小肚子不见了,肥胖远离你花生含有膳食纤维,蛋白质,提供不饱和脂肪酸,增加饱腹感,减肥的人可以当减肥餐,菠菜还能通便,因为菠菜含有大量的植物粗纤维物质,对肠道蠕动有促进作用。

菠菜拌花生是很多人最喜欢吃的凉拌菜,简单易做,老少皆宜,夏天吃点最合适。

霸王花,听着是不是很霸气呢?它是热带植物,在我国的广州市郊栽种较多,其药用价值和观赏价值兼具,霸王花可以炒着吃,也可以炸着吃,具有一定的滋补效果,可以清热解暑,润肺止咳,延缓衰老,美白皮肤等。

这个菜就是抱子甘蓝,它与卷心菜外形差不多,是甘蓝类蔬菜的一员,外表很迷人,别看这个菜这么小,营养比较丰富的,含有丰富的蛋白质、脂肪、碳水化合物、膳食纤维、胡萝卜素以及多种维生素和矿物质,可通便排毒、降低胆固醇、预防癌症。 (图片来源于网络)。

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